Tänk en stund på hur ditt ansiktsuttryck påverkar hur folk runt omkring uppfattar dig. Med armarna i kors och munnen som ett streck är det troligtvis inte många som kommer se dig som glad. Kanske kommer folk istället dra sig ifrån dig, förutsätta att du inte önskar något annat än att komma därifrån. Jämför den situationen med att exempelvis dra lite på smilbanden, öppna upp armarna och "heja" på första person du möter. Klyschigt igen, men vad bra det kan få dig att må. Egentligen spelar det ingen roll om personen du möter verkar glad eller inte, hejar tillbaka eller inte, det viktiga är din egen handling. Känslan efter att spridit ditt leende och lite glädje här i världen kommer vara värt varenda liten ansträngning. Förhoppningsvis kommer personen du just log mot göra detsamma till någon annan - ett litet steg till en gladare värld.
På samma sätt kan du välja att le mot livet, (nästan) oavsett vad som händer. Ofta finns det alltid något positivt i allt som händer, det gäller bara att öva upp sig på att faktiskt fokusera på de bitarna istället. Det kommer göra ditt liv båda lättare och lyckligare.
Kommentera